Fit ohne Geräte
di Mark Lauren, Joshua Clark · riva · tapa blanda · ISBN 9783868831665
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Dettagli del prodotto
Autore: Mark Lauren, Joshua Clark
ISBN: 9783868831665
Editore: riva
Lingua: Tedesco
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 11/07/2011
Pagine: 208 pag
Dimensioni: 24 x 19 x 1.2 cm
Peso: 501 g
Sinossi di Fit ohne Geräte
«Fit ohne Geräte» è la guida al fitness di Mark Lauren e Joshua Clark, pubblicata da riva in brossura (208 pagine, in tedesco).
Il metodo di Lauren, sviluppato con soldati d'élite, usa solo il peso corporeo come resistenza: senza attrezzi né pesi. Propone 125 esercizi per diversi livelli, con routine brevi che si possono fare a casa, in hotel o in ufficio, oltre a consigli di motivazione e nutrizione.
Traduzione tedesca di «You Are Your Own Gym» (2010), di Mark Lauren e Joshua Clark. Il sottotitolo in copertina è «Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht».
Per chi cerca un piano di allenamento senza attrezzi e realizzabile in spazi ridotti.
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