Full Catastrophe Living

Sinossi di Full Catastrophe Living

«Full Catastrophe Living» è la guida riveduta e aggiornata alla mindfulness e alla gestione dello stress di Jon Kabat-Zinn, in brossura (720 pagine, in inglese).

Full Catastrophe Living si basa sul programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness (MBSR) di Jon Kabat-Zinn e spiega come lo stress influisce sulla salute, proponendo meditazione, yoga e consapevolezza per affrontare dolore cronico, ansia e malattia, con esercizi per integrare la pratica nella vita quotidiana, coltivare l'equilibrio e favorire la guarigione.

L'opera originale è stata pubblicata nel 1990; la presente edizione, riveduta e aggiornata, è apparsa nel 2013 e include una prefazione di Thich Nhat Hanh.

Indicato per chi affronta stress, dolore o malattia e per lettori interessati a mindfulness, meditazione e benessere.