Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Sinossi di Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life

«Falling Awake» è la guida pratica alla mindfulness di Jon Kabat-Zinn, pubblicata da Hachette Books in brossura (208 pagine, in inglese).

Jon Kabat-Zinn, pioniere della mindfulness, risponde qui alle domande essenziali su come stabilire una pratica formale di meditazione e superare gli ostacoli abituali per integrarla nella vita quotidiana. Il testo proviene dalla sua opera 'Coming to Our Senses' (2005) e mostra come l'attenzione piena favorisca la guarigione e il benessere in un mondo di distrazione costante.

È il secondo libro della serie 'Coming to Our Senses' e raccoglie le parti III e IV del volume originale del 2005; questa edizione include una nuova prefazione dell'autore.

Per lettori interessati a salute, benessere, meditazione e sviluppo personale che vogliono una guida pratica all'attenzione piena.