Mon cahier Fitness
di Justine Andanson · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263071614
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Dettagli del prodotto
Autore: Justine Andanson
ISBN: 9782263071614
Editore: Solar
Lingua: Francese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 03/03/2016
Pagine: 95 pag
Dimensioni: 22.1 x 17.1 x 0.8 cm
Peso: 180 g
Sinossi di Mon cahier Fitness
«Mon cahier Fitness» è la guida pratica di fitness di Justine Andanson, pubblicata da Solar in brossura (95 pagine, in francese).
Propone un piano di otto settimane per scolpire la silhouette attraverso tre sfide fisiche: addominali, glutei e gambe. Spiega i movimenti passo dopo passo, come pianificare sessioni e circuiti, e introduce cardio HIIT per intensificare il lavoro. Include sfide nutrizionali come ridurre lo zucchero e menu anticellulite o detox.
Pubblicato il 3 marzo 2016. Le illustrazioni sono di Isabelle Maroger e Sophie Ruffieux.
Rivolto a donne che vogliono un programma guidato di otto settimane per tonificare il corpo e migliorare le proprie abitudini alimentari.
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