O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos

Sinossi di O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos

«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» è la guida di esercizi di Joe Kita, pubblicata da Plátano Editora in brossura (96 pagine, in portoghese).

L'opera propone un piano completo di allenamento senza attrezzi volto a guadagnare forma e agilità fisica. Spiega gli esercizi di base e i loro benefici e include consigli di alimentazione sana per completare la routine, insieme a raccomandazioni di esperti di fitness per ottenere il massimo da ogni movimento e mantenersi in forma.

Pubblicato a febbraio 2006, appartiene all'ambito della salute e dello sport, come riflettono la sua categoria e il logo Men's Health in copertina.

Per lettori interessati al fitness e alla salute che vogliano allenarsi senza attrezzi e completare la routine con linee guida alimentari.