Overcoming Anger and Irritability

Sinossi di Overcoming Anger and Irritability

«Overcoming Anger and Irritability» è la guida di auto-aiuto di William Davies, pubblicata da Robinson Publishing in copertina rigida (288 pagine, in inglese).

Manuale di auto-aiuto per coloro la cui irritabilità costante o gli scatti d'ira danneggiano la loro vita e quella di chi li circonda. Spiega cosa provoca la rabbia e come prevenirla con tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, con l'obiettivo di raggiungere un temperamento stabile anche in situazioni che metterebbero alla prova chiunque.

Fa parte della serie Overcoming Books e include un programma di auto-aiuto con fogli di monitoraggio.

Per coloro che sentono che il loro cattivo carattere influisce sulle loro relazioni e vogliono imparare a controllarlo.