Prevention's Your Perfect Weight

Sinossi di Prevention's Your Perfect Weight

«Prevention's Your Perfect Weight» è la guida alla perdita di peso senza diete di Mark Bricklin, pubblicata da Rodale Books (brossura, 400 pagine, in inglese).

Propone un programma per perdere peso senza diete basato sull'esperienza della rivista Prevention, con contributi di medici, nutrizionisti e chef di spa. Include strategie per ridurre il consumo di grassi, riprendersi dagli abbuffate, mantenere la motivazione e porre fine all'effetto yo-yo, oltre a ricette leggere e tredici chiavi per non riprendere peso.

Pubblicato il 15 maggio 1997. Sottotitolo completo: «The Diet-Free Weight Loss Method Developed By The World's Leading Health Magazine».

Consigliato per lettori che vogliono dimagrire senza diete rigide e preferiscono un piano con ricette, abitudini e motivazione.