di Stefan Poehner · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781503151222
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«Schlank werden - Satt bleiben» è la guida alla perdita di peso di Stefan Poehner, in brossura, pubblicata da CreateSpace (128 pagine, in tedesco).
L'autore spiega, partendo dalla sua esperienza, come ha perso 31 chili ed evitato l'effetto yo-yo senza soffrire la fame. Il suo metodo si concentra sulla prevenzione della fame e dell'appetito per cibi calorici, sul miglioramento della flora intestinale, sulla riduzione dell'infiammazione e sull'ottimizzazione del comportamento quotidiano per ottenere una perdita di peso sana e duratura.
L'opera è stata pubblicata originariamente nel 2014 e rientra nella categoria salute e benessere; il sottotitolo menziona i trucchi con cui l'autore ha perso 31 chili.
Consigliato per i lettori che vogliono perdere peso in modo sano e mantenere il risultato senza ricorrere a diete rigide né alla fame.
