The Fast Diet

Sinossi di The Fast Diet

«The Fast Diet» è la guida alla salute e al benessere di Michael Mosley e Mimi Spencer, pubblicata da Short Books in brossura (224 pagine, in inglese).

Propone il digiuno intermittente o dieta 5:2: mangiare normalmente cinque giorni a settimana e ridurre le calorie due giorni non consecutivi (500 per le donne, 600 per gli uomini). Espone la scienza dietro il metodo, i suoi possibili benefici per la salute e come applicarlo con menu rapidi e un contacalorie.

Best seller numero uno del New York Times e nominato al Goodreads Choice Award 2013 nella categoria cucina e libri di cibo.

Indicato per persone interessate alla perdita di peso e al benessere che vogliano provare il digiuno intermittente con base scientifica e menu guidati.