Thrive Fitness: The Vegan-Based Training Program for Maximum Strength, Health, and Fitness
di Brendan Brazier · Da Capo Lifelong Books · tapa blanda · ISBN 9780738213620
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Dettagli del prodotto
Autore: Brendan Brazier
ISBN: 9780738213620
Editore: Da Capo Lifelong Books
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 08/12/2009
Pagine: 272 pag
Dimensioni: 22.9 x 15.2 x 2.5 cm
Peso: 318 g
Sinossi di Thrive Fitness: The Vegan-Based Training Program for Maximum Strength, Health, and Fitness
«Thrive Fitness» è la guida alla salute e al fitness di Brendan Brazier, pubblicata da Da Capo Lifelong Books in brossura (272 pagine, in inglese).
Il triatleta professionista di Ironman Brendan Brazier propone un sistema di allenamento e alimentazione vegana per guadagnare muscoli, energia e chiarezza mentale in poco tempo. Include un piano di sei settimane con diario, esercizi illustrati, i quindici migliori alimenti per allenarsi, trenta ricette vegane e strategie per creatività e produttività.
Pubblicato nel 2009, è il libro complementare della precedente guida nutrizionale «Thrive» dello stesso autore.
Pensato sia per principianti con poco tempo sia per atleti esperti che vogliano allenarsi su base vegana.
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