Viva sin temores

Sinossi di Viva sin temores

«Viva sin temores» è il manuale di autoaiuto di Herbert Fensterheim e Jean Baer, pubblicato da Grijalbo in brossura (373 pagine, in spagnolo).

Manuale classico di autoaiuto che propone un addestramento per dominare paure, fobie e ansie. Gli autori descrivono tecniche comportamentali per identificare, affrontare ed eliminare le abitudini di paura apprese, e offrono un programma pratico di controllo della paura orientato alla vita quotidiana.

Sottotitolato «Cómo dominar sus miedos, fobias y ansiedades negativas», appartiene alla collana Autoayuda y Superación. Fu pubblicato originariamente in inglese come «Stop Running Scared!».

Per chi cerca risorse pratiche di autoaiuto e sviluppo personale sulla gestione di paure e ansia.