di Townsend I. · Marabout · libro de bolsillo · ISBN 9782501024945
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«Yoga anti-stress» è la guida pratica di yoga di Ina Townsend, pubblicata da Marabout in edizione tascabile (251 pagine, in francese).
Propone una pausa quotidiana di yoga per liberare la tensione muscolare, calmare la mente e ritrovare l'armonia. Le posture e i movimenti sono illustrati e dettagliati, con l'utilità di ogni esercizio e i benefici per la circolazione, l'ossigenazione, gli organi e l'equilibrio ormonale. Alcuni esercizi di meditazione completano l'opera.
L'opera originale, «Breathe and stretch your stress away with yoga», è stata pubblicata nel 1995; questa edizione francese di Marabout è del 1997, con traduzione di Nathalie Pacout.
Un libro adatto a principianti e praticanti esperti che cercano di alleviare lo stress attraverso lo yoga.
