Endurance Sports Nutrition

Sinossi di Endurance Sports Nutrition

Endurance Sports Nutrition es una guía esencial para atletas de resistencia que buscan optimizar su rendimiento a través de la alimentación. Escrito por la dietista deportiva y exatleta Suzanne Girard Eberle, este libro ofrece estrategias probadas para seleccionar los mejores alimentos, fluidos y suplementos necesarios para entrenar durante más tiempo, acelerar la recuperación y prevenir lesiones en diversas disciplinas como el running, el ciclismo, la natación y el triatlón.

Esta segunda edición incluye planes de menú personalizables, consejos de atletas de élite y estrategias prácticas para evitar los errores más comunes en el entrenamiento de resistencia. Es un recurso indispensable tanto para deportistas recreativos como competitivos que desean alcanzar sus objetivos de rendimiento y mantener una salud óptima en condiciones extremas.