Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas

Sinossi di Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas

«Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas» è la guida di nutrizione sportiva di Anita Bean pubblicata da Tutor (brossura, 160 pagine).

Il libro analizza i 40 integratori più usati dagli sportivi: cosa sono, come si assumono e quali prove reali li supportano. Esamina il loro ruolo nello sviluppo muscolare, nella resistenza, nel recupero e nel controllo del peso, e smonta le esagerazioni del mercato. Riassume anche le basi della nutrizione necessarie per ottimizzare le prestazioni.

Appartiene alla collana Guida Tascabile di Ediciones Tutor ed è la prima edizione, pubblicata il 1° luglio 2008.

È per sportivi amatoriali e competitivi che vogliono sapere quali integratori hanno un'utilità reale e quali rispondono a mode o esagerazioni.