Sinossi di Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas

Esta guía de bolsillo te ayudará a maximizar tu potencial deportivo y a obtener una ventaja competitiva. Ofrece información basada en investigaciones sobre los 40 suplementos principales para el desarrollo muscular, la resistencia en el entrenamiento, la recuperación y el control del peso. Con la gran variedad de suplementos nutricionales que el mercado ofrece a los atletas, es crucial conocer cuáles son seguros. Anita Bean arroja luz sobre las exageraciones y controversias que este tema suscita, explicando qué son, cómo se utilizan y cuál es realmente su eficacia. Esta guía incluye las bases de la nutrición que todo deportista debe conocer para un óptimo rendimiento, un ranking de los 40 suplementos principales y las últimas investigaciones y recomendaciones sobre nutrición deportiva.