La ansiedad

Sinossi di La ansiedad

«La ansiedad» è il saggio di autoaiuto di Enrique Rojas, pubblicato da Booket in edizione tascabile (240 pagine, in spagnolo).

L'ansia è affrontata come un segnale d'allarme che può esprimersi come inquietudine, disagio, paure diffuse, preoccupazione eccessiva o paura di perdere il controllo. Enrique Rojas spiega come riconoscerne i sintomi e fornisce strategie per superarla, con particolare attenzione a stress, attacchi di panico e ossessioni.

«La ansiedad» appartiene alla collana Vivir Mejor di Booket. Enrique Rojas è professore ordinario di Psichiatria e Psicologia Medica.

Per chi vuole capire l'origine dell'ansia e avere linee guida pratiche per affrontare stress e attacchi di panico.