di Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
IVA inclusa
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«Workouts For Dummies» è la guida agli esercizi di Tamilee Webb e Lori Seeger, pubblicata da For Dummies in brossura (384 pagine, in inglese).
Propone una routine equilibrata di esercizio, dieta e riposo per raggiungere una buona forma fisica, con linee guida per riscaldarsi, fare stretching ed evitare infortuni. Spiega i tipi di corpo e come creare un piano personalizzato, e include più di cento esercizi aerobici e di potenziamento muscolare con routine per casa, ufficio, palestra e viaggi, illustrati passo dopo passo.
Appartiene alla collana For Dummies; la copertina indica più di 50 milioni di copie della serie stampate.
Per chi inizia a fare esercizio o vuole strutturare il proprio allenamento, con routine adattabili a casa, ufficio, palestra e viaggi.
Libro de bolsillo
