Dieta para estar en la zona

Sinossi di Dieta para estar en la zona

«Dieta para estar en la zona» è il libro sulla salute e nutrizione di Barry Sears e Bill Lawren, pubblicato da Urano in brossura (336 pagine, in spagnolo).

Il libro analizza come gli alimenti influenzano gli ormoni e il metabolismo e propone una dieta per raggiungere la «Zona», uno stato di massima performance con minimo sforzo. Contro il conteggio delle calorie e le diete povere di grassi, propone di perdere peso, prevenire malattie e migliorare le prestazioni fisiche e mentali, una linea seguita da atleti d'élite.

Opera pubblicata originariamente nel 1994 come «The Zone. A Dietary Road Map»; l'edizione spagnola è apparsa nel 1996 nella collana Nutrición y dietética.

Per lettori interessati a nutrizione, controllo del peso e benessere, in particolare coloro che cercano di migliorare le proprie prestazioni fisiche e sportive.