Es fácil dejar de fumar para siempre

Sinossi di Es fácil dejar de fumar para siempre

«Es fácil dejar de fumar para siempre» è il saggio di autoaiuto di Allen Carr, pubblicato da Espasa in brossura (216 pagine, in spagnolo).

Allen Carr propone una terapia integrale per smettere di fumare basata sulla comprensione di come funziona la dipendenza e sulla rieducazione dei gusti, affinché smettere di fumare non sia più un sacrificio. Il libro include un CD per praticare il metodo e mira a eliminare la paura della ricaduta, rafforzando la motivazione e la libertà rispetto alla sigaretta.

Pubblicato nel 2012, con traduzione di Jesús Fabregat Carrascosa; l'edizione include un CD per praticare il metodo.

Indicato per i fumatori che desiderano abbandonare il tabacco, soprattutto se hanno avuto ricadute in tentativi precedenti.