Mentalidad Delgada

Sinossi di Mentalidad Delgada

«Mentalidad Delgada» è la guida pratica alla salute di Silvia Valdés, pubblicata da CreateSpace Independent Publishing Platform in brossura (194 pagine).

L'autrice parte dalla propria esperienza —ha perso 16 kg e non li ha ripresi— per spiegare perché le diete basate solo sulla forza di volontà di solito non funzionano. La guida propone tre passaggi chiave per creare e automatizzare abitudini alimentari sane, smettere di contare le calorie e costruire un rapporto sano con il cibo, con il corpo e con se stessi.

Quest'opera è stata pubblicata il 26 dicembre 2016 in spagnolo. L'autrice collega quest'opera al suo programma di salute fisica ed emotiva e alla piattaforma Crealia Coach.

Rivolto a un pubblico adulto interessato alla perdita di peso, alle abitudini nutrizionali e alla vita sana.