Adelgazar sin milagros

Sinossi di Adelgazar sin milagros

«Adelgazar sin milagros» è la guida alla salute e alla nutrizione di Carlos Abehsera, pubblicata da Carlos Abehsera Davo in brossura (230 pagine, spagnolo).

Carlos Abehsera, informatico, racconta in prima persona la sua lotta contro il sovrappeso e la sua ricerca sulla nutrizione, che lo ha portato a mettere in discussione molti miti. L'autore spiega il cambiamento di abitudini con cui ha perso 35 chili in quattro mesi e propone tecniche per creare una routine quotidiana di controllo del peso e un piano nutrizionale adattato.

Prima edizione autopubblicata a Málaga nel settembre 2013, con copertina plastificata, alette e interno su carta offset da 115 grammi.

Per persone che vogliono perdere peso in modo permanente e diffidano delle diete miracolose, a partire dall'esperienza personale dell'autore.