Salud y Bienestar
Full Catastrophe Living
di Jon Kabat-Zinn · Dell Publishing · tapa blanda · ISBN 9780385303125
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Dettagli del prodotto
Autore: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9780385303125
Editore: Dell Publishing
Lingua: Inglese
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 1991
Pagine: 512 pag
Peso: 567 g
Sinossi di Full Catastrophe Living
«Full Catastrophe Living» è la guida pratica di Jon Kabat-Zinn pubblicata da Dell Publishing in brossura (512 pagine, in inglese).
Il libro presenta il programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness della Stress Reduction Clinic della University of Massachusetts Medical Center. Include meditazione seduta, respirazione, scansione corporea e yoga consapevole per affrontare dolore cronico, ansia e stress lavorativo, con l'obiettivo di cambiare il rapporto con la sofferenza.
Il sottotitolo completo è Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Include riferimenti bibliografici e indice.
Per lettori interessati a mindfulness e benessere, sia persone sane sia coloro che affrontano stress, dolore cronico o malattia.
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Informazioni sull'autore
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn è un biologo e scrittore statunitense, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, è insegnante di mindfulness, disciplina che ha il proposito di aiutare le persone a fronteggiare stress, ansia, sofferenza, malattia e a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche.
Nascita nel 1944Dal 1990119 titoli pubblicati36 di scrittura
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