J'ai décidé de maigrir

Sinossi di J'ai décidé de maigrir

«J'ai décidé de maigrir. La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas» è il libro di salute e benessere di Jean-Michel Cohen, pubblicato da J'ai lu in edizione tascabile (349 pagine, in francese).

Il dottor Jean-Michel Cohen propone un metodo di dimagrimento che sostituisce i tre pasti quotidiani con due pasti e uno spuntino, e che prevede la possibilità di saltare la colazione. Il piano include anche digiuni periodici di sedici ore come acceleratore della perdita di peso, con consigli e ricette adattati al ritmo di ogni persona.

Il sottotitolo dell'opera è «La nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas». Il volume appartiene alla collana «Bien-être» di J'ai lu ed è stato pubblicato nel 2016.

Adatto a lettori che cercano una guida pratica di nutrizione con un approccio flessibile e senza diete rigide, supportato dall'esperienza clinica dell'autore.