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Seconda vita
J'ai décidé de maigrir
di Jean-Michel Cohen · J'ai lu · libro de bolsillo · 349 pag
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3,9
Pagine: 349 pagAutore: Jean-Michel CohenEditore: J'ai luFormato: libro de bolsilloLingua: fr-FRData di pubblicazione: 16/3/2016ISBN: ISBN 9782290119839
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Sinossi di J'ai décidé de maigrir
En este libro, el doctor Jean-Michel Cohen presenta una metodología innovadora y equilibrada para perder peso de forma saludable y sostenible. El programa se basa en un enfoque flexible de 2 comidas y 1 tentempié al día, diseñado para adaptarse a la vida cotidiana de cualquier persona, eliminando la rigidez de las tres comidas tradicionales. Además de sus consejos nutricionales, el autor introduce el concepto del "ayuno joker" de 16 horas, una técnica de ayuno intermitente que actúa como un acelerador metabólico. Con explicaciones claras y recetas adaptadas, esta obra ofrece una guía práctica para quienes buscan un método eficaz, seguro y científicamente respaldado para alcanzar su peso ideal.
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