Je ne sais pas maigrir

Sinossi di Je ne sais pas maigrir

«Je ne sais pas maigrir» è il manuale di dietetica di Pierre Dukan, pubblicato da J'ai lu in brossura (339 pagine, in francese).

Il dottor Pierre Dukan espone il suo metodo per dimagrire in quattro fasi: attacco con proteine pure, crociera con proteine alternate, consolidamento e stabilizzazione definitiva. Il libro include ricette e menù per seguire il piano senza fame né conteggio delle calorie, con consigli per superare le resistenze e non recuperare il peso perso.

L'edizione del 2010 nella collana J'ai lu Bien-être incorpora due capitoli inediti e oltre 150 aggiornamenti.

Per lettori interessati a diete proteiche e piani di dimagrimento a fasi, con ricette e menù pratici.