La méthode Cohen

Sinossi di La méthode Cohen

«La méthode Cohen» è il metodo di nutrizione e perdita di peso di Jean-Michel Cohen, pubblicato da First in brossura (336 pagine, in francese).

Il dottor Cohen propone un programma di riequilibrio alimentare per perdere tra 3 e 5 chili al mese e stabilizzare il peso a lungo termine. La strategia si adatta a diverse morfologie e obiettivi, mira a evitare l'effetto yo-yo e a mantenere il piacere di mangiare, e include linee guida per cambiare le abitudini in modo progressivo e duraturo.

Sottotitolato «Perdre du poids sans en reprendre avec la stratégie du Dr Jean-Michel Cohen»; l'edizione originale è stata pubblicata il 4 marzo 2021.

Consigliato a chi vuole perdere peso in modo progressivo e consolidare il cambiamento delle abitudini alimentari a lungo termine.