Je mange donc je maigris !

Sinossi di Je mange donc je maigris !

«Je mange donc je maigris !» è il saggio di nutrizione di Michel Montignac, pubblicato da J'ai Lu in edizione tascabile (242 pagine, in francese).

Il libro presenta il metodo Montignac, secondo il quale il sovrappeso è causato soprattutto da cattive abitudini alimentari. Cambiando queste abitudini è possibile dimagrire, migliorare le prestazioni fisiche e intellettuali e mantenere il peso senza diete restrittive né rinunciare al piacere di mangiare.

L'opera è stata pubblicata originariamente nel 1994 e ha raggiunto più di un milione di copie vendute; questa edizione di J'ai Lu è del 1999.

Per lettori interessati alla nutrizione che vogliono perdere peso senza sottoporsi a diete restrittive.