La cocina de la antidieta

Sinossi di La cocina de la antidieta

«La cocina de la antidieta» è la guida alla nutrizione di Marilyn Diamond, pubblicata da Círculo de Lectores Barcelona in brossura (156 pagine, in spagnolo).

Il libro propone un metodo di alimentazione basato sul combinare gli alimenti nel modo più vantaggioso per l'organismo, senza contare le calorie né pesare i pasti. Include consigli pratici e ricette, come la bisque di carote, per migliorare la dieta quotidiana, guadagnare salute ed energia e, di passaggio, ridurre l'eccesso di peso.

Quest'opera è stata pubblicata nel 1990 e porta il sottotitolo «consejos y recetas para mejorar nuestra alimentación y mantenernos llenos de salud y energía».

Rivolto a persone interessate a nutrizione, cucina sana e benessere, in particolare a chi vuole perdere peso senza diete a conteggio.